¿Sufres de dolor en la parte superior de la espalda y tensión muscular?
In Short: El dolor en la parte superior de la espalda puede causar molestias y estrés. Las técnicas adecuadas de levantamiento son fundamentales para aliviar esta incomodidad. Al incorporar métodos que priorizan la correcta postura, puedes reducir la tensión muscular en la parte superior de la espalda y favorecer el alivio del dolor en la parte superior de la espalda así como el dolor entre los omóplatos. Pulse Align Clinics ofrece un enfoque innovador y accesible para mejorar el bienestar general a través de la recalibración postural. ¿Listo para transformar tu salud? ¡Reserva tu cita hoy!
¿Te enfrentas a la incomodidad del dolor dorsal y una postura incorrecta?
En este artículo sobre Tres Técnicas Adecuadas de Levantamiento y la Perspectiva de Pulse Align sobre la Salud de la Parte Superior de la Espalda, descubrirás estrategias efectivas para aliviar el dolor en la parte superior de la espalda a través de técnicas de levantamiento adecuadas. Con el enfoque innovador de Pulse Align, las personas pueden beneficiarse de una mejora en su postura, lo que contribuye a minimizar los síntomas como la tensión muscular en la parte superior de la espalda y el dolor entre los omóplatos. Estudios revelan que un alto porcentaje de adultos experimenta problemas relacionados con la postura, lo que hace esencial abordar correctamente estas preocupaciones. Prepárate para descubrir cómo mejorar tu bienestar general y recuperar tu vitalidad al fortalecer el núcleo y corregir la postura.
¿Le gustaría mejorar su postura y restablecer el equilibrio funcional de su cuerpo? A través de unas simples técnicas de levantamiento, es posible lograr esto y mucho más. Al adoptar métodos correctos, puede facilitar el proceso de recabalibración neuromuscular que favorece el bienestar general. Pulse Align ofrece soluciones que promueven la simetría del tono muscular sin tratar directamente síntomas específicos.
El Enfoque de Pulse Align
Entender cómo los métodos de levantamiento pueden influir positivamente en su salud es fundamental. En Pulse Align, utilizamos técnicas de estimulación suave para ayudar a que su cuerpo vuelva a un estado de equilibrio natural. Nuestro enfoque busca potenciar la simetría en el tono muscular y mejorar la postura, lo cual, como resultado natural, puede contribuir a la reducción de molestias y la mejora del bienestar.
Beneficios Holísticos de Adoptar Técnicas de Levantamiento Adecuadas
La metodología de Pulse Align se basa en la creencia de que el cuerpo tiene la increíble capacidad de sanarse a sí mismo cuando se le ofrece el apoyo adecuado. Clientes que han experimentado esta técnica han compartido cómo han logrado mejorar su postura de forma natural y reducir la tensión en el cuello al integrar estas prácticas en su vida diaria. Entre ellos, muchos destacan un aumento en la flexibilidad y una sensación de bienestar general. La combinación de estos métodos permite que los clientes se sientan más equilibrados y en armonía con su cuerpo.
¡Únase a la Comunidad de Pulse Align!
¿Está listo para explorar cómo Pulse Align puede transformar su bienestar? No espere más para aprender más sobre nuestras técnicas y cómo pueden adaptarse a usted y a toda su familia, incluidos niños y mujeres embarazadas. Encuentre un centro de Pulse Align en ciudades como Montreal, La Prairie, Terrebonne, Chicoutimi, Charlesbourg y Saint-Jérôme. Comuníquese con nosotros para programar una consulta y comience su viaje hacia un estilo de vida más equilibrado. Recuerde que nuestros servicios son un complemento a su cuidado médico y están diseñados para trabajar junto a su equipo de salud.
- Utiliza tus piernas, no tu espalda: Esta técnica minimiza la tensión en la parte superior de la espalda, mejorando la estabilidad y reduciendo el riesgo de lesiones.
- Mantén la carga cerca de tu cuerpo: Esto fomenta una mejor alineación y disminuye la tensión en los músculos circundantes, favoreciendo la salud postural.
- Compromete tu core: Activar los músculos abdominales apoya una postura adecuada y previene malestar durante las tareas de levantamiento.
El dolor dorsal y la tensión muscular en la parte superior de la espalda son problemas comunes que afectan la calidad de vida de muchas personas. Incorporar técnicas de levantamiento adecuadas puede ser crucial para mitigar estos problemas. Pulse Align se dedica a promover la salud neuromuscular y la mejora de la postura, ofreciendo un enfoque holístico que ayuda a los individuos a recuperar su vitalidad y equilibrio.
¡Actúa Ahora por Tu Salud!
Si deseas experimentar una vida sin dolor dorsal y quieres implementar prácticas de salud neuromuscular, te invitamos a programar una consulta en Pulse Align. Aquí, ofrecemos planes de ejercicios personalizados y tratamientos como la terapia de ondas de choque para ayudarte a lograr el bienestar total. Visita nuestras clínicas en Montreal, La Prairie y otros lugares para comenzar tu viaje hacia una mejor calidad de vida.
2. Usa Tus Caderas y Rodillas
Incorporar el movimiento de las caderas y las rodillas durante el levantamiento es otra técnica efectiva. Al agacharte utilizando estas articulaciones, mantén la espalda recta y evita curvarla. Esto no solo ayuda a prevenir el dolor dorsal, sino que también combate problemas como los hombros redondeados y la mala postura. Practicar esta técnica puede resultar en una mejora significativa en la alineación de la columna vertebral y en la reducción del dolor entre los omóplatos.
3. Mantén un Enfoque Ergonómico
El uso de herramientas adecuadas y un mochila ergonómica es clave en esta técnica. Mantén los codos cerca del cuerpo al levantar y adapta tu postura para maximizar la comodidad. Este enfoque no solo ayuda en el alivio del dolor de espalda, sino que también facilita el levantamiento de objetos más pesados con un mínimo de esfuerzo. Esto es fundamental para combatir la tensión muscular en la parte superior de la espalda.
| Técnica de Levantamiento | Beneficio según Pulse Align |
|---|---|
| Usar las piernas, no la espalda | Minimiza la tensión en la parte superior de la espalda. |
| Mantener la carga cerca del cuerpo | Mejora la alineación y reduce la carga en los músculos circundantes. |
| Comprometer el núcleo | Apoya la postura y previene molestias al levantar. |
| Planificar el levantamiento | Fomenta la conciencia de la mecánica corporal para una salud holística. |
| Mantener una columna neutral | Reduce el riesgo de lesiones y se alinea con el enfoque de bienestar de Pulse Align. |
Transformación del Bienestar a Través de Técnicas de Levantamiento
En Mont-Royal, los clientes han experimentado un cambio notable en su bienestar gracias a las técnicas adecuadas de levantamiento promovidas por Pulse Align. Una clienta compartió que, después de implementar estas estrategias, no solo logró reducir su dolor en la parte superior de la espalda, sino que también descubrió un nuevo sentido de energía y comodidad en sus actividades diarias. «Me siento como si mi cuerpo estuviera encontrando su alineación natural. Es increíble lo que puedes lograr al aprender a levantar correctamente», comentó.
Asimismo, en Terrebonne, otros clientes han notado una mejoría esencial en su día a día. Un padre, que buscaba aliviar el estrés muscular, destacó que «las técnicas de Pulse Align no solo me ayudaron con el dolor, sino que también mejoraron la interacción con mis hijos, permitiéndome jugar y disfrutar de momentos que antes eran difíciles». Pulse Align ha demostrado ser una herramienta valiosa para aquellos que buscan un enfoque natural hacia la recuperación holística.
Los testimonios de los residentes de Saint-Jérôme indican que el enfoque de Pulse Align respeta la capacidad innata del cuerpo para recalibrarse y restaurar el equilibrio. Una clienta expresó: «Nunca supe que un simple cambio en la forma de levantar podría hacer una diferencia tan grande. Ahora puedo realizar tareas cotidianas sin dolor, y mi postura ha mejorado considerablemente». Este tipo de experiencia se ha replicado en varios clientes en áreas como Chicoutimi y Châteauguay.
Los servicios de Pulse Align están diseñados para complementar el camino hacia el bienestar, trabajando en conjunto con equipos de salud para proporcionar un apoyo integral a los clientes y sus familias. En Les Escoumins, los clientes han encontrado un valor notable en estas técnicas, que no solo alivian los síntomas, sino que también promueven un estilo de vida más saludable y equilibrado.
Para aquellos que buscan transformar su salud y bienestar, Pulse Align ofrece un camino hacia la recuperación holística. Para localizarnos, explore nuestros servicios en Nuestras Clínicas, donde las técnicas de levantamiento adecuadas se convierten en un pilar fundamental en la búsqueda de un cuerpo más fuerte y alineado. La comunidad de Pulse Align está aquí para guiar a todos en su viaje hacia un bienestar duradero.
Las clínicas Pulse Align están dedicadas a mejorar la calidad de vida de los pacientes mediante soluciones de atención médica innovadoras e integradoras. Al combinar tecnologías de vanguardia con terapias personalizadas, estas clínicas se enfocan en abordar las causas raíz de diversos problemas musculoesqueléticos, dolor crónico y otras inquietudes de salud. Los pacientes pueden esperar un ambiente acogedor, orientación competente y un plan integral adaptado a sus necesidades únicas, todo diseñado para fomentar el bienestar a largo plazo y un estilo de vida más activo.
Nuestra misión
En Pulse Align, nuestra misión es ofrecer tratamientos basados en evidencia y centrados en el cliente que aborden las causas subyacentes del dolor y la disfunción. Al integrar técnicas y tecnologías avanzadas, nos esforzamos por empoderar a cada persona para que tome control de su salud, asegurando un alto estándar de atención, alivio duradero y una mejor calidad de vida.
Para conocer más sobre este enfoque y los servicios disponibles, visite www.pulsealign.com y encuentre una ubicación cercana aquí: https://pulsealign.com/our-locations/.
Transforme su calidad de vida con la terapia de descompresión neurovertebral de TAGMED
TAGMED ofrece una solución no quirúrgica diseñada específicamente para tratar problemas de disco moderados a severos, incluyendo hernias de disco y estenosis espinal. La terapia de descompresión neurovertebral de TAGMED ayuda a aliviar el dolor y mejorar la movilidad al reducir suavemente la presión en los discos afectados y los nervios. Si ha alcanzado un estancamiento en otros tratamientos, descubra cómo el enfoque basado en evidencia de TAGMED puede ayudarle a reanudar una vida activa y cómoda.
¿Ha probado tratamientos convencionales y aún lucha con dolor de espalda persistente debido a una afección severa del disco?
Mecanismo de Acción
La descompresión neurovertebral de TAGMED aplica una fuerza de tracción controlada y progresiva a la columna vertebral. Esta técnica aumenta el espacio entre las vértebras, lo que reduce la presión sobre los discos intervertebrales y las raíces nerviosas. La mejora de la circulación del líquido en el área objetivo ayuda a disminuir la inflamación y aliviar el dolor. Este enfoque brinda una solución no invasiva y confiable para quienes padecen problemas crónicos de dorsalgia.
Beneficios Específicos
Este enfoque no invasivo puede aliviar eficazmente el dolor crónico y los síntomas asociados con condiciones como las hernia de disco o estenosis espinal. Al reducir la presión sobre las estructuras nerviosas y optimizar la circulación del líquido alrededor de los discos, se pueden acelerar los tiempos de recuperación y mejorar la calidad de vida de los pacientes que buscan alivio del malestar persistente.
Comparación con Otros Tratamientos
En comparación con tratamientos comúnmente utilizados como medicamentos para el dolor, inyecciones de corticosteroides, cirugía o fisioterapia tradicional, la tecnología de descompresión neurovertebral de TAGMED presenta ventajas distintas. Entre estas se encuentran la ausencia de intervenciones invasivas, la minimización de los riesgos relacionados con medicamentos y un camino potencialmente más rápido hacia la recuperación. Esta terapia representa una alternativa convincente para quienes buscan opciones más seguras y basadas en evidencia.
Testimonios y Casos de Estudio
Los pacientes que han experimentado la terapia de descompresión neurovertebral de TAGMED han compartido historias de éxito, destacando mejorías notables en el alivio del dolor y una reanudación más rápida de sus actividades diarias. Uno de los testimonios indica: “Después de someterme a las sesiones de TAGMED, pude regresar a mis pasatiempos favoritos sin dolor. ¡La diferencia ha sido asombrosa!.” Estas cuentas ponen de manifiesto los resultados tangibles y las ventajas prácticas de este enfoque terapéutico.
La terapia de descompresión neurovertebral de TAGMED proporciona un alivio efectivo, ayudando a quienes sufren de condiciones como dolor lumbar, ciática o artrosis facetaria. A medida que continúan mejorando la calidad de vida de sus pacientes, el enfoque y la tecnología innovadora de TAGMED se establecen como un referente fundamental en el tratamiento del dolor crónico.
Conclusión: Mejora de la Salud de la Parte Superior de la Espalda con Pulse Align
Las Tres Técnicas Adecuadas de Levantamiento y la perspectiva de Pulse Align ofrecen una eficaz estrategia para aquellos que buscan mejorar su salud postural. Al aplicar estos métodos, los clientes han experimentado un gran alivio en su bienestar diario, logrando reducir la incomodidad y mejorar la movilidad.
Pulse Align se centra en la importancia de la corrección de la postura y la salud holística, proporcionando un enfoque que apoya la capacidad natural del cuerpo para sanar. Los clientes han compartido sus testimonios sobre la experiencia transformadora que han tenido, destacando la facilidad con la que se han adaptado a hábitos más saludables y equilibrados.
Si estás listo para dar el siguiente paso en tu viaje hacia el bienestar, te invitamos a descubrir la diferencia que ofrece Pulse Align. Programa tu consulta ahora y comienza a disfrutar de los beneficios que la recalibración neuromuscular puede aportar a tu vida diaria. Al enfocarte en soluciones suaves y no invasivas, estarás más cerca de alcanzar un cuerpo y mente en armonía.
Visita nuestro sitio web para obtener más información y descubrir cómo Pulse Align puede acompañarte en tu camino hacia una vida llena de vitalidad y bienestar.
¿Sufres de una condición crónica que responde poco o nada a los tratamientos conservadores?
Descubre cómo Pulse Align ofrece un método no invasivo e innovador que ayuda a restaurar el equilibrio natural y la postura del cuerpo a través de pulsos suaves e imperceptibles. Esta aproximación puede ser beneficiosa para reducir la tensión muscular y articular, proporcionando así un enfoque natural para mejorar tu bienestar general.
En Pulse Align, la atención no se centra en percibir el malestar directamente, sino en ayudar a que el cuerpo se recalibre de forma natural. Nuestros métodos han demostrado que pueden resultar en notables mejoras en la comodidad y la postura, promoviendo la simetría y la armonía en el tono muscular sin recurrir a intervenciones invasivas.
El enfoque personalizado de Pulse Align permite que cada cliente explore su propio camino hacia el bienestar. Muchos testimonios de clientes han destacado cómo han experimentado notables mejoras en la tensión del cuello y la espalda, así como en su bienestar general. A través de un proceso que respeta la capacidad innata del cuerpo para restaurar su equilibrio, nuestros clientes han descubierto una nueva forma de vivir con mayor ligereza y confort.
Te invitamos a visitar el sitio web de Pulse Align para conocer más sobre nuestros servicios y encontrar ubicaciones cercanas en ciudades como La Prairie, Mont-Royal, Terrebonne, y muchas más. Recuerda que nuestros enfoques complementan pero no reemplazan la atención médica, trabajando en conjunto con tu equipo de salud para optimizar tu viaje hacia el bienestar. Agenda tu consulta hoy mismo y toma el primer paso hacia un estilo de vida renovado lleno de vitalidad.
Para más información y para reservar una cita, visita nuestro sitio web: Pulse Align
Frequently Asked Questions
Douleur dorsale
- La chaleur soulage-t-elle la douleur dorsale ?La chaleur peut détendre les muscles, améliorer la circulation sanguine et soulager temporairement la douleur.
- Comment améliorer sa posture pour réduire la douleur dorsale ?Se tenir droit, aligner les épaules avec les hanches, engager les muscles abdominaux et utiliser un support lombaire au besoin.
- Une mauvaise posture au travail peut-elle causer des douleurs dorsales ?Absolument, rester assis longtemps, penché en avant ou sans soutien dorsal approprié peut provoquer ou aggraver une douleur dorsale.
- La vitamine D aide-t-elle ?Une carence en vitamine D affecte la santé osseuse et musculaire, mais elle n’est pas la cause la plus courante de douleur dorsale.
- La fasciathérapie est-elle recommandée ?Certaines personnes ressentent un soulagement grâce à la fasciathérapie, qui vise à libérer les tensions dans les tissus conjonctifs.
- L’ostéopathie aide-t-elle ?De nombreux patients trouvent un soulagement grâce à l’ostéopathie, qui vise à rétablir l’équilibre musculo-squelettique.
- Les sports d’impact aggravent-ils la douleur dorsale ?Ils peuvent, surtout s’il existe déjà une pathologie. Il est conseillé de varier les activités et d’éviter les surcharges.
- Qu’est-ce que la douleur dorsale ?C’est une douleur qui se situe dans la région du dos, généralement entre la nuque et les lombaires.
- Les exercices de rotation du torse sont-ils utiles ?Des rotations douces peuvent aider à mobiliser la colonne, mais il faut éviter les mouvements brusques et douloureux.
- Les gestes répétitifs peuvent-ils aggraver la douleur dorsale ?Oui, des mouvements répétés, sans repos ni étirements, peuvent provoquer des tensions musculaires et des douleurs.
Lucas Henry sabe de primera mano cómo el dolor dorsal puede eclipsar la vida cotidiana, convirtiendo tareas simples en desafíos abrumadores. Como defensor de la concienciación sobre el dolor dorsal en Pulse Align, se enorgullece de traducir la investigación de vanguardia en una guía práctica, ofreciendo consejos prácticos y comprensión sincera para quienes buscan alivio. Lucas está impulsado por la creencia de que una comunidad informada, reforzada por el estímulo y la empatía, puede recuperar la comodidad y redescubrir la vitalidad. En sus escritos, los lectores encuentran tanto estrategias prácticas como una voz compasiva, que deja en claro: nadie debería tener que soportar el peso del dolor dorsal solo.
Descargo de responsabilidad médica
La información y los consejos proporcionados en este sitio no reemplazan el consejo, el diagnóstico o el tratamiento de un profesional de la salud. Tenga en cuenta que el autor de este artículo no es médico ni especialista en una especialidad médica según la definición del Collège des médecins du Québec. La medicina manual, la medicina funcional y la medicina deportiva que se describen en este sitio excluyen cualquier tratamiento médico o diagnóstico realizado por un médico o especialista médico. Siempre consulte a su médico si tiene alguna pregunta médica. Para obtener más detalles, lea nuestro Aviso legal completo.
References
- Caviedes, J. E., Li, B., & Jammula, V. C. (2020). Wearable sensor array design for spine posture monitoring during exercise incorporating biofeedback. IEEE Transactions on Biomedical Engineering, 67(10), 2828–2838. https://ieeexplore.ieee.org/abstract/document/8984346/
- Çelenay, Ş. T., & Kaya, D. Ö. (2015). Spinal postural training: Comparison of the postural and mobility effects of electrotherapy, exercise, biofeedback trainer in addition to postural education in university students. Journal of Back and Musculoskeletal Rehabilitation, 28(1), 135–144. https://content.iospress.com/articles/journal-of-back-and-musculoskeletal-rehabilitation/bmr00501
- Huang, H., Wolf, S. L., & He, J. (2006). Recent developments in biofeedback for neuromotor rehabilitation. Journal of NeuroEngineering and Rehabilitation, 3(1), 11. https://doi.org/10.1186/1743-0003-3-11
- Eslamian, F., Jahanjoo, F., Dolatkhah, N., Pishgahi, A., & Pirani, A. (2020). Relative effectiveness of electroacupuncture and biofeedback in the treatment of neck and upper back myofascial pain: A randomized clinical trial. Archives of Physical Medicine and Rehabilitation, 101(5), 770–780. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0003999320300046
- Cleland, J., & Preston, J. L. (2020). Biofeedback interventions. https://strathprints.strath.ac.uk/75282/
- Simons, L. E., & Basch, M. C. (2016). State of The Art in Biobehavioral Approaches to the Management of Chronic Pain in Childhood. Pain Management, 6(1), 49–61. https://doi.org/10.2217/pmt.15.59
- Dell’Osso, L. F. (2002). Development of New Treatments for Congenital Nystagmus. Annals of the New York Academy of Sciences, 956(1), 361–379. https://doi.org/10.1111/j.1749-6632.2002.tb02834.x
- O’Sullivan, K., O’Sullivan, L., O’Sullivan, P., & Dankaerts, W. (2013). Investigating the effect of real-time spinal postural biofeedback on seated discomfort in people with non-specific chronic low back pain. Ergonomics, 56(8), 1315–1325. https://doi.org/10.1080/00140139.2013.812750
- Google Scholar. (n.d.). Retrieved December 19, 2024, from https://scholar.google.com/
- Tremback-Ball, A., Gherghel, E., Hegge, A., Kindig, K., Marsico, H., & Scanlon, R. (2018). The effectiveness of biofeedback therapy in managing Bladder Bowel Dysfunction in children: A systematic review. Journal of Pediatric Rehabilitation Medicine, 11(3), 161–173. https://content.iospress.com/articles/journal-of-pediatric-rehabilitation-medicine/prm170527
- Sielski, R., Rief, W., & Glombiewski, J. A. (2017). Efficacy of Biofeedback in Chronic back Pain: a Meta-Analysis. International Journal of Behavioral Medicine, 24(1), 25–41. https://doi.org/10.1007/s12529-016-9572-9
- Cho, C.-H., Lee, H.-J., & Kim, Y.-K. (2024). The New Emerging Treatment Choice for Major Depressive Disorders: Digital Therapeutics. In Y.-K. Kim (Ed.), Recent Advances and Challenges in the Treatment of Major Depressive Disorder (Vol. 1456, pp. 307–331). Springer Nature Singapore. https://doi.org/10.1007/978-981-97-4402-2_16
- Nestoriuc, Y., Martin, A., Rief, W., & Andrasik, F. (2008). Biofeedback Treatment for Headache Disorders: A Comprehensive Efficacy Review. Applied Psychophysiology and Biofeedback, 33(3), 125–140. https://doi.org/10.1007/s10484-008-9060-3
- Spirito, A., & Kazak, A. E. (2006). Effective and emerging treatments in pediatric psychology. Oxford University Press. https://books.google.fr/books?hl=fr&lr=&id=kl0SDAAAQBAJ&oi=fnd&pg=PR7&dq=Emerging+therapies+and+biofeedback+interventions+for+spinal+alignment&ots=FG64KYJUWg&sig=uXtwLte5z2dvnoyKGNEnHwrOoGo
- MacLachlan, L. S., & Rovner, E. S. (2015). New treatments for incontinence. Advances in Chronic Kidney Disease, 22(4), 279–288. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1548559515000397
- Sohal, V. S. (2022). Transforming Discoveries About Cortical Microcircuits and Gamma Oscillations Into New Treatments for Cognitive Deficits in Schizophrenia. American Journal of Psychiatry, 179(4), 267–276. https://doi.org/10.1176/appi.ajp.20220147
- Kent, P., Laird, R., & Haines, T. (2015). The effect of changing movement and posture using motion-sensor biofeedback, versus guidelines-based care, on the clinical outcomes of people with sub-acute or chronic low back pain-a multicentre, cluster-randomised, placebo-controlled, pilot trial. BMC Musculoskeletal Disorders, 16(1), 131. https://doi.org/10.1186/s12891-015-0591-5
- Norris, C. M. (2008). Back stability: integrating science and therapy. Human Kinetics. https://books.google.fr/books?hl=fr&lr=&id=t6C_4xXqYNkC&oi=fnd&pg=PR9&dq=Emerging+therapies+and+biofeedback+interventions+for+spinal+alignment&ots=Km1Psaum2v&sig=g3uwQdKocOneg6nvPdpHaheQ50Y
- Kamachi, M., Owlia, M., & Dutta, T. (2021). Evaluating a wearable biofeedback device for reducing end-range sagittal lumbar spine flexion among home caregivers. Applied Ergonomics, 97, 103547. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0003687021001940
- Kent, P., Haines, T., O’Sullivan, P., Smith, A., Campbell, A., Schutze, R., Attwell, S., Caneiro, J. P., Laird, R., & O’Sullivan, K. (2023). Cognitive functional therapy with or without movement sensor biofeedback versus usual care for chronic, disabling low back pain (RESTORE): a randomised, controlled, three-arm, parallel group, phase 3, clinical trial. The Lancet, 401(10391), 1866–1877. https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(23)00441-5/abstract
