¿Sufres de dolor lumbar y problemas de postura? ¡No estás solo!
In Short: ¿El dolor lumbar afecta tu bienestar diario? Aliviarlo puede ser más sencillo de lo que piensas. Las estrategias de alivio del dolor lumbar incluyen ejercicios enfocados como ejercicios de fortalecimiento de la zona media, inclinaciones pélvicas, y técnicas de levantamiento adecuadas. Estas prácticas mejoran tu postura y permiten que te muevas con mayor facilidad y confianza. Las clínicas Pulse Align ofrecen un enfoque innovador para la recalibración postural que respalda tu viaje hacia la salud. ¡Recupera tu bienestar y agenda tu cita hoy!
¿Estás luchando con el dolor lumbar y una mala postura?
¿Sufres de dolor lumbar que interfiere en tu vida diaria? Descubre siete estrategias para aliviar el dolor lumbar basadas en la experiencia de Pulse Align, que se centran en ejercicios específicos como los ejercicios de fortalecimiento del core y las inclinaciones pélvicas para mejorar tu postura y aliviar el dolor lumbar asociado con condiciones como la ciática, los discos herniados y el síndrome del piriforme. No estás solo, estudios muestran que más del 80% de los adultos experimentan dolo lumbar en algún momento de sus vidas. Pulse Align ofrece un enfoque innovador, combinando técnicas de corrección postural y técnicas de levantamiento correctas para ayudarte a moverte con más facilidad y confianza.
«`html
El dolor lumbar puede ser un obstáculo persistente en la vida diaria, afectando la manera en que vivimos y disfrutamos, desde atarse los zapatos hasta participar en actividades cotidianas. Sin embargo, al adoptar un enfoque hacia la mejora de la postura y la recalibración neuromuscular, es posible encontrar estrategias efectivas para aliviar dicho malestar y restaurar el equilibrio funcional del cuerpo.
La Enfoque Innovador de Pulse Align
Pulse Align combina técnicas de estímulo suave con un enfoque centrado en la simetría del tono muscular. Este método ayuda a recalibrar la postura y a promover el bienestar general. Al fomentar un ambiente donde el cuerpo puede restablecer su propio equilibrio natural, Pulse Align se presenta como una opción eficaz para aquellos que buscan mejorar su calidad de vida.
Beneficios Holísticos de un Enfoque Natural
Adoptar un enfoque holístico no solo alivia el malestar físico, sino que también permite que el cuerpo se recupere de manera más efectiva. En Pulse Align, se valora cómo las técnicas de recalibración pueden favorecer nuestra capacidad innata de sanar y, en última instancia, mejorar diferentes aspectos del bienestar. Esto lo convierte en una opción preferente dentro del panorama de métodos holísticos que buscan optimizar el funcionamiento corporal.
Testimonios de Clientes Satisfechos
Numerosos clientes han compartido sus esperanzas renovadas gracias al enfoque de Pulse Align. “Desde que comencé mi camino con Pulse Align, he notado cómo mi postura ha mejorado naturalmente y la tensión en mi cuello se ha reducido”, comparte un cliente entusiasta. Otros también han destacado cómo la integración de ejercicios suaves ha permitido “aumentar mi flexibilidad y disfrutar más de mis actividades diarias”. Estos testimonios resaltan los beneficios que la recalibración puede ofrecer en el bienestar cotidiano.
Invitación a Descubrir Pulse Align
Si está listo para dar el primer paso hacia una vida más equilibrada, lo invitamos a visitar la página web de Pulse Align y reservar su consulta en alguna de nuestras clínicas en ciudades como Montreal, La Prairie, Terrebonne, Chicoutimi, Charlesbourg, Saint-Jérôme, Châteauguay, Sainte-Marie, Les Escoumins, Granby y Ciudad de Panamá. Recuerde que Pulse Align complementa, pero no reemplaza, el cuidado médico. Es esencial continuar bajo la supervisión de su equipo de salud para condiciones médicas. Explore cómo nuestros servicios familiares y amigables pueden mejorar su bienestar y el de sus seres queridos.
Siete Estrategias para Aliviar el Dolor Lumbar
Introducción
El dolor lumbar es una afección común que puede impactar significativamente la calidad de vida de quienes lo padecen. Desde sciatica hasta hernia de disco, los problemas en la región lumbar pueden hacer que actividades cotidianas se conviertan en un desafío. Afortunadamente, existen estrategias efectivas y holísticas basadas en la experiencia de Pulse Align que pueden ayudar a aliviar el dolor y mejorar el bienestar. En este artículo, exploraremos siete estrategias para aliviar el dolor lumbar que abordan aspectos como la mejora de la postura, el fortalecimiento central y la recalibración neuromuscular.
1. Ejercicios de fortalecimiento del core
La implementación de ejercicios de fortalecimiento del core es vital para proporcionar estabilidad a la zona lumbar. Movimientos como los puentes y las planchas no solo mejoran la fuerza, sino que también ayudan a prevenir lesiones. Al incorporar estas rutinas, se reduce la presión sobre la espalda baja, lo cual es fundamental para quienes sufren de doler lumbar.
2. Inclinaciones pélvicas
Las inclinaciones pélvicas son un ejercicio simple y efectivo que ayuda a alinear la columna. Al realizar este ejercicio, las personas pueden liberar la tensión acumulada en la parte baja de la espalda, lo cual es especialmente beneficioso para quienes sienten dolor lumbar al inclinarse.
3. Técnicas adecuadas de levantamiento
Aprender las técnicas adecuadas de levantamiento es fundamental para evitar lesiones. Al levantar objetos, es crucial doblar las rodillas y mantener la carga cerca del cuerpo, lo que ayuda a reducir la tensión sobre la espalda baja. Esta práctica es especialmente útil para prevenir el síndrome del piriforme y la estenosis espinal.
4. Estiramientos para el dolor lumbar
La incorporación de estiramientos para el dolor lumbar en la rutina diaria puede mejorar la flexibilidad y aliviar la tensión. Ejercicios como el estiramiento de isquiotibiales y la postura del niño ayudan a liberar la rigidez, fundamental para quienes sufren de condiciones como la sciatica.
5. Uso de sillas ergonómicas
Invertir en una silla ergonómica puede mejorar significativamente la postura durante largas horas de trabajo. Estas sillas están diseñadas para proporcionar soporte adecuado a la curva lumbar, reduciendo la probabilidad de dolor o tensión.
6. Posiciones para dormir adecuadas para dolor de espalda
La elección de posiciones para dormir adecuadas para el dolor de espalda es esencial para el proceso de recuperación. Dormir de lado con una almohada entre las rodillas puede mantener la alineación de la columna, mejorando así la recuperación de la zona lumbar.
7. Manejo del peso y dolor de espalda
El manejo del peso es una parte fundamental en el manejo del dolor lumbar. Mantener un peso saludable reduce la carga sobre la espalda baja, lo cual puede facilitar la recuperación y mejorar la movilidad.
Conclusión
Incorporar estas siete estrategias para aliviar el dolor lumbar en su vida diaria puede marcar una diferencia notable en la calidad de vida. Mediante la mejora de la postura, la práctica de ejercicios de fortalecimiento central y la adopción de técnicas adecuadas, es posible aliviar el dolor y mejorar el bienestar general. Invitamos a quienes busquen un enfoque más personalizado a reservar una consulta con Pulse Align para aprender más sobre planes de ejercicios adaptados a sus necesidades y las opciones de terapia disponibles.
| Estrategia | Beneficios para el bienestar |
|---|---|
| Fortalecimiento del Core | Mejora el soporte muscular, promoviendo un equilibrio en el movimiento y la postura. |
| Inclinaciones Pélvicas | Fomenta una alineación adecuada, contribuyendo a un centro más estable y equilibrado. |
| Técnicas de Levantamiento Correctas | Reduce la tensión en áreas críticas, promoviendo una vida cotidiana sin molestias. |
| Estiramientos Suaves | Facilita la liberación de tensión, apoyando la flexibilidad y movilidad general. |
| Muebles Ergonómicos | Optimiza la postura durante períodos prolongados, mejorando la comodidad diaria. |
| Ejercicio Regular | Incorpora movimiento constante, evitando la rigidez y fomentando un estado dinámico del cuerpo. |
| Gestión del Peso | Ayuda a reducir la carga sobre el cuerpo, mejorando la función y promoviendo el bienestar. |
Experiencias Transformadoras: El Viaje de Bienestar con Pulse Align
Los clientes frecuentemente comparten sus experiencias positivas tras su paso por Pulse Align, donde han descubierto un camino hacia la recuperación y bienestar holístico. En La Prairie, muchos han expresado cómo las siete estrategias para aliviar el dolor lumbar no solo abordaron su malestar, sino que también ayudaron a restablecer el equilibrio natural de su cuerpo. “Desde que comencé mi viaje en Pulse Align, he notado una mejora notable en mi calidad de vida. El enfoque holístico que ofrecen me ha permitido sentirme más alineado y en paz con mi cuerpo,” afirmó un cliente local.
En Mont-Royal, los testimonios reflejan la efectividad de la metodología de Pulse Align. “Las técnicas suaves trabajaron en mi cuerpo y me ayudaron a abordar mi dolor lumbar desde su raíz. Ahora, realizar actividades diarias es mucho más fácil y sin dolor,” dice otro cliente satisfecho, resaltando como la terapia no invasiva les ha permitido recuperarse y disfrutar la vida sin restricciones.
En Terrebonne, se ha observado un fuerte interés por parte de aquellos que buscan mejorar su funcionalidad corporal. “He integrado estrategias recomendadas que me han permitido deshacerme de tensiones y sobrecargas en mi espalda. La atención en Pulse Align fue integral y me enseñó la importancia del autocuidado,” compartió una clienta, subrayando cómo el enfoque de la clínica fomenta las habilidades innatas del cuerpo para recalibrarse.
Incluso en el área de les Escoumins y Charlesbourg, los testimonios son igualmente alentadores. “Al recibir tratamientos en Pulse Align, he aprendido a mantener una mejor postura y a realizar movimientos más conscientes. La diferencia es palpable en mis actividades diarias,” destacó un cliente de la región, enfatizando cómo Pulse Align trabaja en colaboración con las necesidades únicas de cada individuo.
Para aquellos en Sainte-Marie y Chicoutimi, la experiencia en Pulse Align abre nuevas oportunidades en su camino hacia el bienestar. “Me siento más ligero y ágil desde que empecé con las sesiones. El equipo se preocupa verdaderamente por nuestro bienestar,” compartió un cliente, resaltando el enfoque personalizado que distingue a la clínica. Pulse Align proporciona un espacio donde las personas se sienten apoyadas y empoderadas para tomar el control sobre su salud.
Si resides en Châteauguay o Saint-Jérôme, te invitamos a explorar los beneficios que Pulse Align puede proporcionar en tu camino de recuperación. Cada testimonio refleja una verdad común: los métodos de rehabilitación son naturales y respetuosos con el cuerpo, permitiendo que cada cliente recupere su equilibrio de manera fluida y sin esfuerzo.
Descubre cómo Pulse Align, a través de una colaboración con tu equipo de salud, puede conducirte a un viaje de bienestar sostenible. Busca una clínica cerca de ti y comienza tu camino hacia una vida más plena visitando nuestra sección de Nuestras Clínicas.
El dolor lumbar que interfiere con tu vida diaria puede ser debilitante. Descubre estrategias efectivas para el alivio.
El dolor lumbar causa molestias y limita tus actividades. Explora técnicas de alivio que se enfocan en ejercicios específicos para el dolor lumbar, como giros pélvicos y ejercicios de fortalecimiento del núcleo, diseñados para mejorar tu postura y aliviar las molestias derivadas de condiciones como la ciática y los discos herniados. Al participar en estiramientos suaves para el dolor lumbar y practicar técnicas adecuadas de levantamiento, podrás moverte con más facilidad y confianza. Las clínicas Pulse Align ofrecen un enfoque innovador para la recalibración postural que apoya tu camino hacia el bienestar.
Nuestra Misión
En Pulse Align, nuestra misión es ofrecer tratamientos centrados en el cliente basados en evidencia que aborden las causas subyacentes del dolor y la disfunción. Al integrar técnicas y tecnologías avanzadas, nos esforzamos por empoderar a cada persona para que tome el control de su salud, asegurando un alto estándar de atención, alivio duradero y una mejor calidad de vida.
¿. Los estudios muestran que más del 80% de los adultos experimentan dolor lumbar en algún momento de sus vidas, lo que hace esencial entender estrategias efectivas de alivio. Pulse Align enfatiza la importancia de los ejercicios de fortalecimiento del núcleo, las técnicas adecuadas de levantamiento y los estiramientos para el dolor lumbar.
Descubre cómo estas estrategias informadas por expertos no solo pueden aliviar los síntomas, sino también mejorar tu calidad de vida a través de un enfoque holístico.
Si estás listo para explorar cómo Pulse Align puede apoyar tu camino hacia el bienestar, te invitamos a encontrar una clínica Pulse Align cerca de ti en ciudades como Montreal, La Prairie, Terrebonne, Chicoutimi, Charlesbourg, Saint-Jérôme, Châteauguay, Sainte-Marie, Les Escoumins, Granby y Ciudad de Panamá. Nuestros servicios complementan tu viaje de atención médica sin reemplazar tu atención médica existente. Comienza tu camino hacia el bienestar óptimo con Pulse Align hoy mismo.
Aprende más sobre este enfoque y los servicios disponibles en www.pulsealign.com y encuentra una ubicación cerca de ti aquí.
Mejora tu Salud con la Terapia de Descompresión Espinal de TAGMED
TAGMED ofrece una solución no quirúrgica diseñada específicamente para abordar problemas moderados a severos relacionados con los discos, como los discos herniados y los discos abultados. Mediante la reducción suave de la presión sobre los discos y nervios afectados, esta técnica especializada ayuda a mejorar la movilidad, aliviar el dolor y apoyar el proceso de sanación natural de tu cuerpo. Si has alcanzado un punto muerto con otros tratamientos, descubre cómo el enfoque basado en la evidencia de descompresión de TAGMED puede ayudarte a reanudar una vida activa y cómoda.
¿Has probado tratamientos convencionales y aún luchas con dolor de espalda persistente debido a una condición severa del disco?
Mecanismo de Acción
La descompresión neurovertebral de TAGMED aplica una fuerza de tracción controlada y progresiva a la columna vertebral. Este método aumenta el espacio entre las vértebras, reduce la presión sobre los discos intervertebrales y las raíces nerviosas, y promueve una mejor circulación de fluidos en la zona objetivo. Este proceso ayuda a reducir la inflamación y aliviar el dolor, ofreciendo así una solución confiable y no invasiva para las personas con problemas crónicos de espalda.
Beneficios Específicos
Este enfoque no invasivo puede aliviar de manera efectiva el dolor crónico y los síntomas vinculados a condiciones como los discos herniados o la estenosis espinal. Su impacto en la reducción de la presión sobre las estructuras nerviosas y la optimización de la circulación de fluidos alrededor de los discos son factores clave que pueden acelerar la recuperación y mejorar la calidad de vida de una amplia variedad de pacientes que buscan alivio del malestar persistente.
Comparación con Otros Tratamientos
La tecnología de descompresión neurovertebral de TAGMED se destaca en comparación con otros tratamientos comúnmente utilizados, como medicamentos para el dolor, inyecciones de corticosteroides, cirugía o fisioterapia tradicional. Las ventajas distintas de la descompresión neurovertebral incluyen la ausencia de intervenciones invasivas, riesgos minimizados relacionados con medicamentos, y una ruta potencialmente más rápida hacia la recuperación. Estas características hacen de TAGMED una opción convincente para quienes buscan alternativas seguras y basadas en la evidencia.
Estudios de Caso o Testimonios
Los testimonios de pacientes que han experimentado la descompresión neurovertebral de TAGMED para el dolor crónico y síntomas relacionados son realmente inspiradores. Muchos han reportado mejoras significativas, como alivio duradero del dolor, recuperación más rápida de sus actividades diarias y una reducción en la dependencia de productos farmacéuticos. Estas experiencias de primera mano ayudan a los lectores a apreciar los resultados tangibles y las ventajas de este enfoque terapéutico.
Conclusión sobre las Siete Estrategias para Aliviar el Dolor Lumbar
Si está buscando un enfoque natural y holístico para mejorar su bienestar, las siete estrategias para aliviar el dolor lumbar, informadas por la experiencia de Pulse Align, ofrecen un camino efectivo hacia la recuperación. Estas técnicas se centran en la corrección de la postura, el aumento de la movilidad y una mejora general de su bienestar, todo mientras apoyan la capacidad natural de su cuerpo para sanar.
Los clientes que han experimentado los métodos de Pulse Align han compartido un impacto positivo en sus vidas. Muchos notan una reducción del inconveniente dolor, una mejora en su postura y un aumento notable en su movilidad. Este enfoque gentil y no invasivo respeta la capacidad del cuerpo para recalibrarse y fortalecer su salud general, creando un entorno donde el bienestar puede florecer.
Le invitamos a descubrir la diferencia de Pulse Align hoy. Visite nuestro sitio web o programe su consulta para aprender más sobre cómo nuestro enfoque puede ayudarlo en su viaje de bienestar. El primer paso hacia una vida más equilibrada y saludable está a solo un clic de distancia.
Recuerde que nunca es demasiado tarde para tomar el control de su salud y experimentar los beneficios de un estilo de vida revitalizado y equilibrado.
¿Sufres de una condición crónica que responde poco o nada a tratamientos conservadores?
Pulse Align se presenta como un método innovador y no invasivo que ayuda a restablecer el equilibrio y la postura natural del cuerpo a través de pulsos imperceptibles y suaves. Esta técnica tiene como objetivo promover una simetría en el tono muscular y facilitar el bienestar general. Al abordar el tema desde un enfoque natural, Pulse Align ayuda a reducir la tensión tanto en músculos como en articulaciones, llevando a una experiencia de mejora en el bienestar diario.
Es importante destacar que Pulse Align no se centra directamente en el malestar o en condiciones específicas, sino que facilita que el cuerpo se reequilibre de manera natural. A menudo, este proceso da lugar a increíbles mejoras en la comodidad y postura de los clientes, mostrando cómo el cuerpo puede restaurar su propio equilibrio cuando se le brinda el apoyo adecuado.
La experiencia personalizada que brinda Pulse Align es fundamental para su enfoque. Muchos clientes han compartido testimonios sobre las notables mejoras en la tensión, la comodidad y el equilibrio, sin utilizar terminología médica. Cada caso es único y el equipo de Pulse Align está comprometido a adaptar y ajustar la experiencia a las necesidades de cada individuo, lo que fomenta una mayor sensación de bienestar integral.
Te invitamos a visitar el sitio web de Pulse Align para aprender más sobre este enfoque eficáz y encontrar ubicaciones cercanas en ciudades como La Prairie, Mont-Royal, Terrebonne y muchas más. Al reservar una consulta para ti o tu familia, estarás eligiendo una opción que complementa, pero no reemplaza, los servicios de atención médica. Pulse Align trabaja en conjunto con tus equipos de salud para proporcionar un enfoque cohesivo hacia el bienestar.
Para saber más sobre nuestros servicios y reservar una cita, visita nuestro sitio web: Pulse Align. La técnica de Pulse Align es segura, no invasiva y adecuada para toda la familia. Te invitamos a considerar esta oportunidad para explorar un nuevo camino hacia una vida más equilibrada y saludable.
Frequently Asked Questions
Douleurs lombaires et sciatique
- La sciatique peut-elle disparaître spontanément ?Oui, dans de nombreux cas, la sciatique s’améliore en quelques semaines avec un traitement conservateur.
- Comment soulager la douleur au travail ?Adopter une bonne ergonomie, faire des pauses, s’étirer régulièrement, et utiliser un siège adapté peuvent réduire la douleur.
- Peut-on pratiquer le vélo avec une lombalgie ?Oui, si la douleur n’est pas aigüe. Ajuster la hauteur de selle, le guidon et faire de courts trajets peut être bénéfique.
- Le yoga aide-t-il à soulager la lombalgie et la sciatique ?Oui, le yoga, avec des postures adaptées, améliore la souplesse, la posture et peut soulager la douleur.
- L’acupuncture peut-elle soulager la lombalgie ?Pour certains, l’acupuncture réduit la douleur et les tensions, mais l’efficacité varie d’une personne à l’autre.
- Le surpoids augmente-t-il le risque de lombalgie ?Oui, un excès de poids crée plus de pression sur les vertèbres lombaires, augmentant le risque de douleur.
- Peut-on prévenir la lombalgie ?En adoptant une bonne posture, en renforçant les muscles du dos, en maintenant un poids sain et en évitant de soulever des charges inadaptées.
- La marche est-elle recommandée en cas de lombalgie ?Oui, la marche douce améliore la circulation, libère les tensions et contribue à une récupération plus rapide.
- Les exercices d’étirement des jambes sont-ils utiles ?Oui, étirer les ischio-jambiers, les fessiers et le psoas peut soulager la tension sur le nerf sciatique.
- La hernie discale lombaire se guérit-elle ?Dans de nombreux cas, le fragment hernié se résorbe partiellement avec le temps, et les symptômes s’atténuent.
Thomas Guillot conoce el daño que el dolor lumbar puede causar en la vida diaria, desde la dificultad para atarse los zapatos hasta la pérdida de actividades preciadas. Como defensor de la concienciación sobre el dolor lumbar en Pulse Align, Thomas combina la compasión con los últimos conocimientos sobre el alivio del dolor para ofrecer a los lectores una hoja de ruta confiable hacia la recuperación. Su escritura está moldeada por una comprensión sincera y basada en la investigación, lo que empodera a otros para que naveguen sus propios caminos de curación. Al fomentar el diálogo abierto y abogar por soluciones accesibles, Thomas defiende una comunidad donde nadie pierda la voz (ni la esperanza) a causa del dolor.
Descargo de responsabilidad médica
La información y los consejos proporcionados en este sitio no reemplazan el consejo, el diagnóstico ni el tratamiento de un profesional de la salud. Tenga en cuenta que el autor de este artículo no es médico ni especialista en una especialidad médica según la definición del Collège des médecins du Québec. La medicina manual, la medicina funcional y la medicina deportiva tal como se describen en este sitio excluyen cualquier tratamiento médico o diagnóstico realizado por un médico o un especialista médico. Siempre consulte a su médico si tiene alguna pregunta médica. Para obtener más detalles, lea nuestro Aviso legal completo.
References
- de Brito Macedo, L., Richards, J., Borges, D. T., Melo, S. A., & Brasileiro, J. S. (2019). Kinesio taping reduces pain and improves disability in low back pain patients: a randomised controlled trial. Physiotherapy, 105(1), 65–75. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0031940618301548
- Artioli, D. P., & Bertolini, G. R. F. (2014). Kinesio taping: application and results on pain: systematic review. Fisioterapia e Pesquisa, 21(01), 94–99. https://www.scielo.br/j/fp/a/LTrVSBPGCpYv7Z9ntV4VpwB/?lang=en
- Köroğlu, F., Çolak, T. K., & Polat, M. G. (2017). The effect of Kinesio® taping on pain, functionality, mobility and endurance in the treatment of chronic low back pain: A randomized controlled study. Journal of Back and Musculoskeletal Rehabilitation, 30(5), 1087–1093. https://content.iospress.com/articles/journal-of-back-and-musculoskeletal-rehabilitation/bmr169705
- Sarkar, N., Sarkar, B., Kumar, P., Laha, K., & Patel, L. (2018). Efficacy of kinesio-taping on pain, range of motion and functional disability in chronic mechanical low back pain: a randomized clinical trial. International Journal of Health Sciences & Research, 8(7), 105–112. https://www.academia.edu/download/87285818/my_research_on_low_back_pain.pdf
- Luz, M. A., Sousa, M. V., Neves, L. A., Cezar, A. A., & Costa, L. O. (2015). Kinesio Taping® is not better than placebo in reducing pain and disability in patients with chronic non-specific low back pain: a randomized controlled trial. Brazilian Journal of Physical Therapy, 19(6), 482–490. https://www.scielo.br/j/rbfis/a/pSKxKdvNtdvGqRm55T9rVnS/
- Pakkir Mohamed, S. H., Al Amer, H. S., & Nambi, G. (2023). The effectiveness of Kinesio taping and conventional physical therapy in the management of chronic low back pain: a randomized clinical trial. Clinical Rheumatology, 42(1), 233–244. https://doi.org/10.1007/s10067-022-06352-3
- Ogunniran, I. A., Akodu, A. K., & Odebiyi, D. O. (2023). Effects of kinesiology taping and core stability exercise on clinical variables in patients with non-specific chronic low back pain: a randomized controlled trial. Journal of Bodywork and Movement Therapies, 33, 20–27. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S136085922200122X
- Kamali, F., Sinaei, E., & Taherkhani, E. (2018). Comparing spinal manipulation with and without Kinesio Taping® in the treatment of chronic low back pain. Journal of Bodywork and Movement Therapies, 22(2), 540–545. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1360859217302085
- AlBahel, F., Hafez, A. R., Zakaria, A. R., Al-Ahaideb, A., Buragadda, S., & Melam, G. R. (2013). Kinesio taping for the treatment of mechanical low back pain. World Appl Sci J, 22(1), 78–84. https://www.researchgate.net/profile/Ashraf-Hafez-3/publication/328275215_Kinesio_Taping_for_the_Treatment_of_Mechanical_Low_Back_Pain/links/5c6751e192851c1c9de4567b/Kinesio-Taping-for-the-Treatment-of-Mechanical-Low-Back-Pain.pdf
- Chang, N.-J., Chou, W., Hsiao, P.-C., Chang, W.-D., & Lo, Y.-M. (2018). Acute effects of Kinesio taping on pain, disability and back extensor muscle endurance in patients with low back pain caused by magnetic resonance imaging-confirmed lumbar disc degeneration. Journal of Back and Musculoskeletal Rehabilitation, 31(1), 85–93. https://content.iospress.com/articles/journal-of-back-and-musculoskeletal-rehabilitation/bmr169681
